うんちくんお先にどうぞ

便秘に悩まされております。(,, -ω-)
妊娠してからこちら、快調快便で来てたのに、
臨月に入って赤ちゃんがさがってきたためか、2週間くらい前から急に便秘気味になってきました(ﾉ◇≦。)

食物繊維も水分もたくさん摂ってるのにー

おトイレに篭って長時間格闘してみても
申し訳程度にしか出ないよー（お食事中の方いたらスンマセン
便秘解消にいい秘訣かなんかあったら誰か教えて！
コーラックか！

ちなみに便秘解消のために下腹部をモミモミして
あっためたりすると良いそうですが、
妊婦は大腸より前に子宮があるので
いくらモミモミしても意味ないそうです。
揉んでも揉まれてるのは子宮です。ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ

背中にホカロンでも貼ろうかな～